Vitamin là một nhóm chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Nó cung cấp các dưỡng chất thiết yếu để giúp cơ thể khỏe mạnh. Một trong những cách tăng cường chất đề kháng đó là bổ sung vitamin nhóm A, B, C. Hiện nay, tình hình dịch bệnh Covid diễn biến phức tạp, chính vì vậy người dân cần chú trọng hơn vào việc tăng cường bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Cơ thể khỏe mạnh rất có ý nghĩa trong thời điểm nhạy cảm như hiện tại. Chính vì vậy, hãy cùng chúng tôi khám phá vai trò của vitamin mang lại để bảo vệ sức khỏe của bạn nhé.
Mục lục
Vitamin rất quan trọng với cơ thể
Vitamin là những chất quan trọng của cơ thể, tham gia vào mọi chức năng hoạt động của cơ thể. Hiện nay, do thay đổi các phương thức chế biến. Hoặc thay đổi các thói quen ăn uống sinh hoạt cũng như các cách nuôi trồng thực phẩm. Chính vì vậy mà lượng vitamin được đưa vào cơ thể cũng bị thay đổi theo. Dù là yếu tố vi lượng nhưng khi cơ thể có hiện tượng thừa hay thiếu vitamin đều gây những ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy thiết lập cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp để có thể đảm bảo cho sức khỏe.
Trước tình hình dịch bệnh diễn ra khó lường hiện nay thì mọi người mọi lứa tuổi đều có nguy cơ nhiễm bệnh. Với người có bệnh tiềm ẩn hoặc hệ miễn dịch suy yếu thì nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Vì vậy tăng cường sức đề kháng bằng các vitamin thiết yếu. Nó sẽ giúp cơ thể chống lại sự lây nhiễm virus nói chung và Covid-19 nói riêng. Cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt thì nguy cơ lây nhiễm virus, mắc bệnh sẽ ít hơn. Bên cạnh đó khả năng phục hồi sẽ nhanh hơn. Vậy những loại vitamin nào tăng sức đề kháng cho cơ thể mà bạn không nên bỏ qua.
Công dụng nhóm Vitamin B
Trong các vitamin nhóm B, vai trò folat và pyridoxin đáng chú ý hơn cả. Thiếu folat làm chậm sự tổng hợp của các tế bào tham gia vào các cơ chế miễn dịch. Tương tự như thiếu sắt, miễn dịch dịch thể ít bị ảnh hưởng hơn miễn dịch qua trung gian tế bào. Trên thực tế ở trẻ em nhất là phụ nữ có thai, thiếu folat thường đi kèm thiếu sắt là hai yếu tố gây thiếu máu dinh dưỡng. Thiếu pyridoxin (vitamin B6) làm chậm các chức năng miễm dịch, cả dịch thể và trung gian tế bào. Các vitamin nhóm B có nhiều trong cám gạo, ngũ cốc, các loại hạt đậu, mè, mầm lúa mì, tim, gan.
Cơ thể không thể thiếu nhóm vitamin C
Nhắc đến vitamin nào tăng sức đề kháng cho cơ thể thì đây là một trong những vitamin quan trọng nhất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C đóng vai trò như một chất phản ứng.
Nó có chức năng như một chất chống oxy hóa để bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây oxy hóa có hại. Ngoài ra, vitamin C còn có chức năng chống lại dị ứng, làm tăng chức năng miễn dịch…
Thiếu vitamin D dễ gây nhiễm trùng
Thiếu vitamin D khiến các tế bào miễn dịch không thể phản ứng một cách thích hợp. Nó làm chúng ta dễ bị nhiễm trùng hơn. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến hệ miễn dịch yếu, tăng nguy cơ nhiễm virus. Vitamin D được chứng minh có liên hệ với bệnh cúm. Vào mùa đông, do ánh sáng mặt trời ít dẫn đến việc thiếu vitamin D tổng hợp tự nhiên, là một trong những nguyên nhân làm tăng tỉ lệ mắc bệnh cúm trong mùa này.
Nguồn dinh dưỡng từ vitamin A
Vai trò của vitamin A với đáp ứng miễn dịch. Nó được thể hiện ở vai trò của vitamin A với tính toàn vẹn của các biểu mô. Đặc biệt biểu mô đường hô hấp và tiêu hóa. Khi các tế bào biểu mô đường hô hấp bị tổn thương làm cho các virus, vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể.
Thiếu vitamin A các biểu mô quá sản, sừng hóa, các tuyến ngoại tiết giảm bài tiết, khả năng ngăn cản sự xâm nhập của các virus, vi khuẩn giảm đi. Da và niêm mạc khô dẫn đến dễ nhiễm khuẩn, nhiễm virus.
Dưỡng chất từ kẽm
Kẽm giúp phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch. Chúng cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước bệnh tật, làm vết thương mau lành. Thiếu kẽm làm giảm phát triển và chức năng của hầu hết các tế bào miễn dịch. Chúng bao gồm cả tế bào T, tế bào B và đại thực bào. Để bổ sung các loại vitamin giúp tăng cường sức đề kháng bạn có thể thông qua các loại thực phẩm. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung một số dòng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên không cần thông qua sử dụng những loại thực phẩm thường ngày như:
- Cao nhân sâm: Là loài thảo dược quí hiếm và rất khó trồng, là một vị thuốc quý của y học cổ truyền có tác dụng chống lão hóa. Nó duy trì thanh xuân, tăng đề kháng, tăng cường thể lực. Đồng thời nó giúp tăng năng lượng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn sau khi vận động mạnh.
- Ginkgo Biloba: Trong lá Ginkgo Biloba chứa rất nhiều thành phần quý, tốt cho thần kinh não bộ. Ví dụ như amino axit, flavonoids, terpenoid,…Chúng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện ghi nhớ và sự tập trung. Chúng trị các chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, suy giảm thị lực.
- Trimethylxanthin: Cũng được gọi là Cafein, là một xanthine ancaloit có thể tìm thấy được trong các loại hạt cà phê, trong chè, hạt côla, quả guarana giúp tỉnh táo và chống mệt mỏi.
Các sản phẩm bổ sung kẽm
Viên tăng lực nhân sâm tỏi đen ZBULL là sản phẩm giúp bổ sung năng lượng. Bên cạnh đó bồi bổ sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Nó giúp ăn ngon miệng, hỗ trợ tăng cường thể trạng, phục hồi cơ thể sau bệnh. Đặc biệt trong thời điểm dịch COVID-19 đang bùng phát dữ dội. Viên tăng lực nhân sâm tỏi đen ZBULL còn giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật nhờ chứa thành phần “tỏi đen”.
Đây là thành phẩm được lên men từ tỏi trắng và thời gian lên men khá dài, kéo dài từ 30 – 60 ngày. Nhờ đó, tỏi trắng được lên men thành tỏi đen nhánh và hàm lượng các nhóm hoạt chất đã tăng lên nhiều như các hợp chất sulfur hữu cơ, polyphenol, đường Fructose, đặc biệt hàm lượng hoạt chất chính là S-allyl-L-cystein (SAC) tăng lên gấp 4 – 5 lần so với tỏi thường. Nhờ đó tỏi đen giúp tăng cường sức đề kháng, chống lõa hóa, ngăn các bệnh mãn tính, chống ung thư, hạ cholesterol máu, giảm mỡ máu, tăng HDL – Cholesterol.