Thời điểm hiện tại, dịch Covid đang bùng phát mạnh mẽ tại Việt Nam, điều […]
Thực phẩm cung cấp năng lượng khi cơ thể mệt mỏi
Làm việc quá sức sẽ dẫn đến sức khỏe bị suy nhược. Một trong những […]
Tăng đề kháng cơ thể bằng việc cung cấp các nhóm vitamin thiết yếu
Vitamin là một nhóm chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. […]
3 sai lầm phổ biến khi tập Squat tại nhà mà bạn nên tránh
Squat là một môn thể dục được nhiều người lựa chọn để rèn luyện cơ […]
Tập 3 động tác sau để có cơ bụng săn chắc mà không cần đến phòng tập
Cơ bụng săn chắc gần như là mục tiêu của mọi người khi luyện tập […]
4 bài tập đơn giản cho vòng ba đầy đặn mà không cần đến phòng tập
Hẳn chị em nào cũng mong muốn có một thân hình đúng chuẩn. Và vòng […]
Có được bắp đùi thon gọn với 1 chai nước và 15 phút mỗi ngày
Theo các chuyên gia sức khoẻ đến từ Đại học Texas-Galveston (Mỹ), không cần đến […]
Giúp cho vòng eo thon gọn chỉ sau 3 tuần với bài tập Plank
Plank là một bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả. Nó tác động trực […]
6 bài tập thay thế phòng tập gym với các vật dụng có sẵn tại nhà
Trong tình hình dịch Covid-19 như hiện nay, phần lớn các phòng tập đều đã […]
Top 8 cách giúp tăng sức bền khi chạy bộ để chạy được nhanh và xa hơn
Nhiều người chọn chạy bộ là môn thể thao để rèn luyện sức khỏe cho […]
6 bài tập giúp giảm cân hiệu quả đã được khoa học chứng minh
Giảm cân chắc chắn là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. […]
Đi bộ bao nhiêu mỗi ngày là đủ? Có cần thiết đi 10.000 bước?
Nhiều người thường hay nói tới việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày như là […]